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聪颖春风0F身高165公分的蔡文静，因为爱吃零食的关係，曾经一度肉到被导演说胖，为了更上镜，她开始有意识的控制体态，除了维持运动外，她也会分享自己在大餐后，以及要控制体重时能快速完成的瘦身餐，这次加入浪姐，高强度的体能训练更让她瘦到44公斤，创下她的体重新低，晋升网友减重新目标。
蔡文静瘦身餐1：酸辣酱料
準备小米辣椒、葱、香菜、姜丝，把配料都放在一起后切一片柠檬淋汁，加入白胡椒粉、酱油、香醋适量，香油一两滴，完成减脂餐绝配酱料，不论是搭配炒青菜、水煮青菜或是鸡胸肉等都很适合。
蔡文静瘦身餐2：蔬菜炖番茄
準备喜欢的蔬菜，花椰菜、茄子、莴苣，準备2颗番茄，放3茶勺酱油，1 茶勺蚝油、1 茶勺香油，最后放1 茶勺葱头油，然后洒适量的盐，将调料与番茄混合后，先将蔬菜放入电锅铺底，接着盖上番茄，选择煮饭模式跳起即食。
蔡文静瘦身餐3：鹹鸭蛋豆腐
鹹鸭蛋一颗、嫩豆腐一盒，将两样混合后就可以吃了，如果想要口感更好，可以在加入适量的麻油和盐进行调味，这道瘦身餐不仅清爽，吃起来还有蟹黄豆腐的口感。
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